ייעוץ אונליין הוכח כעוזר לנשים

נשים בחיי היומיום שלהן נושאות בדרך כלל ביותר אחריות יחסית לגברים איתם הן חיות חיי משפחה. הן צריכות להיות מולטי-משימתיות בדרך כלל כדי להצליח ולתפקד הן כבנות זוג ואימהות והן בתפקידים שהן נושאות מחוץ לבית. נשים חוות בדרך כלל דילמות קשות הקשורות לכמות הזמן שהן מקדישות לעבודה מחוץ לבית יחסית לזמן שהן מקדישות לילדיהן ולביתן. נשים שהן עקרות בית מצד שני, חוות תסכול בשל העדר פעילות מקצועית, שיעמום, אובדן בתחושת הערך העצמי שלהן, עודף מטלות בבית והרגשה של אי בטחון כלכלי בשל העובדה שאינן משתכרות מעבודה משל עצמן. כל הגורמים החברתיים והפסיכולוגיים האלה גורמים להרבה סטרס בקרב נשים רבות , אם המצוקה אינה מטופלת היא יכולה לגרום לדיכאון ולחרדות. במחקרים רבים מתקבלות העובדות כי נשים מועדות יותר מגברים לדווח על רמה גבוהה של סטרס יחסית לגברים. הן מדווחות יותר מגברים כי כסף ומצב כלכלי גורמים אצלן לסטרס. נשים נשואות סובלות על פי מחקרים רבים מרמות סטרס גבוהות יותר מנשים רווקות.

כיון שנשים רבות מעוניינות לטפל במצבן הנפשי אך פעמים רבות אין להן די זמן לקבוע ולהגיע לפגישות במוסדות טיפוליים, קיימים מקרים רבים בהן נשים אינן מטופלות ונעזרות כדי לשפר את מצבן הנפשי. ייעוץ וטיפול פסיכולוגי אונליין הוכח כעזרה גדולה למקרים האלה. עצם העובדה שמישהו נמצא עבור האישה ומקשיב לה ומאפשר לה לספר ולטפל במצבה היא חשובה מאד במקרים רבים. במחקר שנערך בקנדה בו ניתן ייעוץ אונליין למטופלות שסבלו מדיכאון, ההתערבות כללה שבעה שלבים, כל שלב ארך שבוע. יעילות הטיפול נבדקה בתום הטיפול וגם לאחריו.תוצאות המחקר הראו כי הנשים שקיבלו את הטיפול חוו הפחתה בסמפטומים של הדיכאון יחסית לאלה שהיו ברשימת ההמתנה. השיפור במצבן נמשך גם לאחר תום הטיפול . היתה הפחתה גם בדיכאון שלאחר לידה, רמת הסטרס הכללית, רמת המצוקה ההורית והושג שיפור באיכות החיים יחסית לקבוצת ההמתנה. גם טיפול CBT באמצעות האנטרנט הוכח כעוזר מאד לנשים. לאימהות טריות ואימהות צעירות CBT הוכח כעוזר להתמודדות עם דיכאון שלאחר לידה. ייעוץ אונליין מאד עוזר להן בתקופה בה קשה להן לצאת מהבית בשל מצבן הגופני והצורך לטפל בתינוק רך מאד.

 

השארת תגובה